一年一度的林州之旅终于要启程了！一路颠簸劳顿，一路欢歌笑语，经过半天的“长途跋涉”，我们终于来到了这个鸟语花香的地方——林州大峡谷。一夜的休整之后，我们怀着兴奋和喜悦的心情开始了一天的培训课程。在语数课后，大家参加了十分刺激的拓展项目——高空抓杠。那天，我还在排队的时候，看着同学们一个个灵巧的身影，心里一阵儿发慌，我能行吗？终于轮到我了，在同学们的鼓励下，我怀着忐忑的心情慢慢地爬上5米高的柱子顶上，趴在柱子顶端，瞟一眼下面，手脚发软，我只能向上看。柱子一阵儿剧烈地摇晃，我更加害怕、紧张。我不断给自己打气、加油，终于我从趴着的姿势变成了蹲着的姿势。老师说要想完成动作，首先要蹲下，然后再慢慢站起。我尝试了一下，柱子又立刻晃个不停，我简直想要放弃了，可我最终还是咬牙站了起来。柱子还在一直抖，我横下一条心，没有停顿，轻轻一跃，手一抓，抓住了前边的横杠，成功了！我掩饰不住内心的喜悦，我终于做到了！完成了高空抓杠！别人做到的，我也做到了！这件事让我我懂得了，无论做任何事，都要相信自己，只有战胜内心的恐惧，才能最终走向成功！之后的几天活动也十分有趣，但终究没有拓展训练那么惊险、刺激，让人回味无穷。终于要回家了，我们怀着依依不舍的心情离开了林州。在这里我学会了自己穿衣、叠被，自己吃饭睡觉，更重要的是我找到了自信！再见了，林州大峡谷！